Abwechslung beim Training
Wählen Sie unter vorab geplanten Optionen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Pilates, Dehnen oder Pausen, die zum Training passen.
VORTEX-FELDAKTE · FITNESS
Bringen Sie mit einer Drehung Abwechslung in Ihre nächste Bewegungseinheit.
Nutzen Sie ein fertiges Trainingsrad oder fügen Sie geeignete Optionen für Trainingsarten, Bewegungspausen, Kraftübungen, Dehnübungen, Radfahren, Wanderideen und Pausen hinzu. Alle Fitnessräder sind kostenlos und lassen sich unbegrenzt drehen.
ZENTRALE DER AKTIVEN AGENTEN
Wählen Sie eine Fitnessmission oder lassen Sie den Agenten im Dienst ein Überraschungsrad finden.
Großartig! Mission erfüllt.
DREHEN FÜR...
Bestücken Sie das Rad nur mit Bewegungen, die bereits zur Person, zum Ort, zur Ausrüstung und zur Einheit passen. Drehen Sie dann für mehr Abwechslung – nicht, um körperliche Grenzen festzulegen.
Wählen Sie unter vorab geplanten Optionen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Pilates, Dehnen oder Pausen, die zum Training passen.
Nehmen Sie von der Übungsleitung freigegebene Bewegungen, leichtere Runden, Pausen, Dehnübungen oder spielerische Aufgaben in ein Fitnessspiel auf.
Wählen Sie geeignete Radfahrimpulse, Wanderideen, Aussichtspunkte oder geplante Routen, nachdem Sie Bedingungen und Sicherheit geprüft haben.
Wählen Sie sanfte Schreibtischpausen, Bewegungsangebote für Familie oder Unterricht, Gruppenaufwärmen oder andere passende kurze Pausen.
DIE KURZREGEL VON PROFESSOR VORTEX
Ein Fitnessrad bringt Abwechslung in einen Plan; es erstellt den Plan nicht für Sie. Nehmen Sie nur Aktivitäten auf, die zur aktuellen Fitness, Gesundheit, Erfahrung, Umgebung und zu den Zielen der teilnehmenden Person passen.
Entscheiden Sie, ob das Rad eine Trainingsart, Bewegung, Dehnübung, Pause, Radfahridee, Route oder eine andere konkrete Option auswählen soll.
Behalten Sie nur Optionen, die zu Ort, Ausrüstung, Bedingungen, aktuellem Können und geplanter Intensität passen. Steigern Sie die Aktivität schrittweise, statt das Fortschreiten durch einen Dreh bestimmen zu lassen.
Verstehen Sie das Ergebnis als Anregung. Reduzieren Sie die Intensität, wählen Sie eine andere Bewegung, pausieren Sie oder überspringen Sie es, wenn das sicherer oder angemessener ist.
Das Rad ersetzt keine medizinische oder sportfachliche Beratung. Wenn Sie Symptome, eine Verletzung oder eine chronische Erkrankung haben, fragen Sie eine qualifizierte Gesundheitsfachkraft, welche Aktivitäten für Sie geeignet sind.
MEHR ABWECHSLUNG FÜR IHRE ROUTINE
Jedes Fitnessrad lässt sich kostenlos drehen. Vortex Pro ist das optionale Upgrade zum Speichern und Organisieren wiederverwendbarer Fitnessräder, zum Anwenden von Brand Kit-Stilen und zum Gestalten mit zusätzlichen Vorlagen und Werkzeugen aus Creator Lab, Inventor Lab und Center Vortex.
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